בעיית השמנה אצל ילדים

שלום הבן שלי בן 4 ושוקל 21 קילו הוא קצת שמנמן הוא מאוד אוהב לאכול אני ובעלי רזים ואין לנו בעיות במשקל שבעלי היה קטן בגיל של בני ועד גיל 14 הוא גם היה שמנמן. אנחנו דוגלים באורך חיים ספורטיבי ובריאותי ואוכלים תזונה בריאה ועושים ספורט וגם הבן שלנו אוכל אוכל בריא אבל הוא כל הזמן רוצה לאכול כמובן שאני מחליטה מתי הוא צריך לאכול ודואגת שיאכל 3 ארוחות בריאות ביום ומסבירה לו את החשיבות של אכילה בריאה.אני מוצאת את עצמי הרבה פעמים אומרת לו לא לאוכל וזה קשה לי מצפונית אבל אני דואגת לו מה אני צריכה לעשות בכדי שלא ישמין??? חשבתי לרשום אותו לחוג התעמלות או כדורגל??? אודה לך על תשובתך.

גלי שלום, לדעתי את פועלת נכון. קחי בחשבון שממתקים, סוכרים וקמח לבן גורמים לתחושת רעב ולכמיהה לעוד מתוק ולכן כדאי להוריד אותם עד כמה שניתן. גם קורנפלקס, בראן פלקס וכל "דגני הבוקר" שנחשבים כבריאים על ידי רוב האוכלוסייה הם מזיקים וגורמים להשמנה, מכיוון שהם עשירים מאד בסוכר ומלח. תמשיכי בהסברה ותוודאי שהוא יעסוק בפעילות גופנית מאורגנת (חוגים) ולא מאורגנת (משחקים עם חברים). בהצלחה צביקה קורן