אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אני בהריון שליש שני ושוקלת לקחת אומגה 3. מהו המינון המומלץ ? מהו היחס הרצוי הין DHA לEPA ? מה מומלץ אומגה ממקור דגי או צמחי? האם יש חברה מומלצת לנשים בהריון שלא מכילה חומצה פולית? אני נוטלת פרנטל של סולגאר המכיל בין היתר 600 מק"ג חומצה פולית. אלספה 9 חודשים מכילה מלבד אומגה 3 גם 400 מק"ג חומצה פולית. אינני רוצה לעבור את ה 600 מק"ג סה"כ. אשמח להמלצות. תודה מראש.
שני שלום באומגה 3 חשוב מאוד לקחת DHA ביחס 2 וEPA ביחס 1 את מוצאת את זה באלספה 9 חודשים של נוטרלייף. עדיף אלספה מדגים ולא צמחי. לגבי חומצה פולית בהריון לפי הRDA אישה צריכה לקבל 800 מקרוגרם חומצה פולית לכן את מקבלת מעט מדי בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
שלום טובה, תודה רבה על תגובתך. במידה וסך החומצה פולית (מהפרנטל והאלספה יחדיו) מגיע ל 1000 מק"ג, האם זה בסדר ? תודה מראש
מנהל פורום תזונה טבעית
