נפיחות כתוצאה מנטילת תוספי מזון

בכל פעם שאני נזקקת ונוטלת תוספי מזון מצבי הבריאותי משתפר, בהתאם להפרעה ממנה אני סובלת. אבל תמיד תמיד תמיד התוספים הללו (גם אם מדובר בגלולה אחת של מולטי ויטמין) גורמים לי לנפיחות וכבדות והרגשה לא טובה במעיים. אני חייבת לציין שאין זה משנה מאיזו חברה קניתי את התוספים. כאמור, התחושה בבטן לא נעימה ולא נוחה. מה עושים? מצד אחד חבל לי לוותר על ההשפעה הנהדרת של התוספים ומצד שני אינני יכולה לסבול את הנפיחות, שנעלמת כבמטה קסם ברגע שאני מפסיקה את הצריכה. על תשובתכם אודה.

כוכבה שלום, - נסי לקחת מולטי-ויטמין ניזלי. - נסי לקחת אנזימי עיכול ופרוביוטיקה. - תוסיפי לתזונה תערובת טחונה של זרעי כמון, שומר, אניס, קימל והל. בהצלחה צביקה קורן