ב 20 שקדים יש קצת סידן .
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
איך זה יכול להוות תחליף לכוס חלב מבחינת סידן ? יש בכוס חלב פי כמה סידן מ20 שקדים.. מנסה להבין איך ניתן להגיע ל 1000-1200 מ"ג סידן ביום ללא תוספי סידן או חלב, רק ממזון. תודה.
שדניל שלום החוכמה לאכל מזונות שעוזרים לספיגת סידן והתערותו בעצם ולא מזונות שיוצרים חומצה בגוף וגורמים ליציאת סידןמהעצמות כמו למשל בשר או קולה. אכילת שקדים ,טחינה, קטניות ,אגוזים והרבה ירקות תגרום לספיגה יעילה של הסידן לעצם. בברכת חג אביב שמח בהצלחה טובה בר- שאן
כל הכבוד למזונות המועילים לספיגה אולם מהיכן יגיעו לפחות 1000 מיליגרם סידן ביום ולא ממוצרי חלב כמובן. רק בעזרת תוספי סידן
מנהל פורום תזונה טבעית
