הפחתת אחוזי שומן

שלום רב, אני מתאמן כבר כמעט 3 שנים עשיתי ממש מהפך משמעותי בתזונה ובכושר,כל חיי לא זזתי בכלל, אך לארונה אני לא מפחית אחוזי שומן, הורדתי לפני כחצי שנה מוצרי חלב ועברתי לסויה וזה תרם מאוד להפחתה,שמעתי על הפחתת מלחים האם זה בריא? האם זה אפשרי? ומה זה בעצם אומר או שאולי יש לכם טיפים אחרים. תודה מראש ושבת שלום

שחף שלום אני שמחה שעשית שינוי בתזונה כיוון שמה שאתה אוכל משפיע מאוד על חילוף החורים וירידה במשקל. הורדת כמות המלח זה נפלא כיוון שאנו צורכים כמויות גדולות מאוד של מלח. את המלח ניתן לקבל באופן טבעי בירקות והזרעים שאנו אוכלים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן