גרעיני צ'יה

האם מתאימים לכולם?האם עדיף לטחון ולשים במקרר שבועיים או עדיף בפריזק בקופסה פלסטיק?אני חוששת שזכוכית תשבר. כמה מותר ביום ואיך משתמשים? מותר לשלב עפ פשתן וקוקר?בזרעי פשתן יש איזה חומר רעיל האם בזרעי צ'אי אין?תודה.

אנה שלום זרעים מצויינים מכילים אומגה 3 לא צריכים לטחון להפך לשים כך על סלט , במרק ביוגורט . מתאימים לכולם בברכה ויום טוב טובה בר- שאן

צ'יה או מרווה היספנית אינה מועילה כלל אלא גורמת לנזקים. בשוק המשותף אסורה למאכל אדם רק לבעלי חיים. כנסו לסקירה מדעית בנידון Nieman,D.C. Nutrition Research, 29:414-418, 2009