חומצה פולית ואבץ
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום באילו מזונות טבעיים יש כמות רבה של אבץ וחומצה פולית?
לקריאה נוספת והעמקה
מיכל שלום, אבץ יש בכמות יפה בגרעיני דלעת וחמניות ובשקדים ואגוזים (פקאן), בשעועית, נבט חיטה, אורז מלא. חומצה פולית - בירקות ירוקים, קיטניות (עדשים, חומוס, אפונה), ברוקולי, בוטנים. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
