מזונות מועשרי ברזל לאדם בן 83 לאחר ניתוח בירך

האם יש אפשרות להפסיק ליטול כדורי ברזל כאשר ההמוגלובין עולה ל 12 ומהם המזונות העשירים בברזל ובאיזה אופן יש ליצרוך אותם?

אורה שלום, בגיל מבוגר יש בעיית ספיגה ולכן לא הייתי ממליץ להפסיק לקחת כדורי ברזל. אם הם גורמים לעצירות, או אי נוחות במעיים, אפשר לשקול, באישור הרופא המטפל, לקחת תוסף ברזל טבעי שנקרא: ברזל עדין. גם מולסה עשירה מאד בברזל ויש גם משקה שנקרא פלורדיקס. חשוב שהתזונה תהיה כזאת שתאפשר ספיגה אופטימאלית של הברזל. לדוגמה: לא לקחת את התוסף עם מוצרי חלב. כן לקחת אותו עם מזונות עשירים בויטמין C כמו קיווי ופלפל אדום. קפאין ואלכוהול מפריעים לספיגת הברזל. כדאי לפנות לייעוץ אישי בתזונה טבעית. בהצלחה צביקה קורן

צביקה תודה רבה על האינפורמציה