אני ממש חייבת עזרה !
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני בת 16 ואני חייבת להרזות לפחות 4 קילו, אני אמחש אם תוכל להמליץ לי על תרגילים ועל תפריט טוב (: תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
אביגייל שלום, ראשית אנחנו לא נותנים ייעוץ אישי בפורום. שנית, לא כתבת מה משקלך ומה גובהך, כך שקשה לדעת אם את באמת "חייבת להרזות 4 קילו", או סובלת מהפרעת אכילה ודימוי עצמי ירוד. שלישית, דיאטת הרזייה גורמת להשמנה. אני לא בטוח שכדאי שתתחילי במסלול המסוכן הזה. אני מציע שתפני לייעוץ אישי בתזונה (בקופת חולים, או באופן פרטי) ולא תסתמכי על עצות חינם הניתנות בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
