שאלה לצביקה בקשר לצום

קראתי כמה פעמים שכתבת שאפשר לצום ושהגוף מתרגל לאחר כמה ימים ושזה אפילו בריא. החלטתי לנסות את זה. לפני כמה שבועות התחלתי להפחית כמויות בהדרגה ולפני שבוע וחצי לא אכלתי. אחה"צ התחיל להסתובב לי הראש והתעלמתי, בערב הוא כבר ממש כאב אז אכלתי גזר וגמבה ושתיתי משקה מתוק. בלילה ממש הסתובב לי הראש שכבר לא יכולתי לישון. לפנות בוקר ניסיתי ללכת לשירותים והתעלפתי בדרך ואחר כך שוב התעלפתי. אז החלטתי להפסיק את הצום. היום שוב התחלתי, למרות שקודם הייתי רעבה אז אכלתי לא יותר מ100 גרם כרוב אדום. הבעייה היא שאני ממש מרגישה מסוחררת. איך אני יכולה להתגבר על הסחרחורות? אם אני מתעלפת להמשיך וזה יעבור? תודה

ANI שלום, מ ע ו ל ם לא המלצתי לבצע צום לבד ללא קבלת הדרכה והשגחה מאיש מקצוע. מציע שתבדקי את כל התשובות שלי בנושא. את מסכנת את בריאותך ואני מציע שתפסיקי את "הצום" הזה באופן מיידי! חשוב מ א ד לדעת איך להתכונן לצום, איך לבצע אותו, איך לטפל בתופעות שונות במהלך הצום ואיך לצאת ממנו ולהמשיך בתזונה רגילה. אני ח ו ז ר ואומר: ביצוע צום מכל סוג שהוא ללא הדרכה והשגחה הוא מ ס ו כ ן!! נראה לי שאת עושה את זה לצורך הרזייה. הצום לא מיועד להרזייה! מה שאת עושה זאת הרעבה ולא צום בריאותי. אל תמשיכי בכך בשום אופן! בהצלחה צביקה קורן