לא מצליחה לרדת במשקל

שלום רב, אני בדיאטה החל מיום ו' , הדיאטה מבוססת על קטניות + חלבונים בבוקר - נס קפה צהרים - קינואה + עדשים/ ירקות מאודים ו-2 יח' חזה עוף (במחבט ללא שמן) אחה"צ- תפוח/קלמנטיה ערב- סלט + טונה / סלט + ביצה במהלך היום כ- 1.5-2 ליטר מים משקל התחלתי- 94.5 ק"ג - גובה 1.60 נשקלתי היום והמשקל עדיין עומד על 94.5 ק"ג איך זה ייתכן? עזרתכם, תודה

ליאת שלום, את לא אוכלת מספיק! חסר ירקות ופירות. לא מומלץ לוותר על ארוחת בוקר. מציע שתפני לתזונאית שנתנש לך את "הדיאטה" הזאת. אני לא כל כך מתעסק בדיאטות הרזייה ולא ממליץ לעשות אותן. הן גורמות להשמנה! בהצלחה צביקה קורן