עייפות ותוספי מזון
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כבר זמן מה שאני חשה עייפות לאחר אימון גופני שאני עושה קבוע כבר שנים. התזונה שלי מאוזנת ואני מאוד מודעת לנושא, אבל כנראה שהגוף שלי לא מקבל מספיק רק מהמזון. אני שוקלת תוספי מזון או מולטיויטמין, יש המון בשוק ואני מבולבלת לחלוטין. לאן לפנות, ולמי?
לקריאה נוספת והעמקה
ליה שלום, הסיבות לעייפות רבות ומגוונות (מתח, חוסר שינה, שיעמום, אנמיה, פעילות גופנים מוגזמת,וירוס אפשטיין-בר ועוד...) ואני לא בטוח שמולטיויטמין זה או אחר יפתור את הבעיה. מציע שתפני לתזונאי/ת או נטורופת/ית לאיבחון וייעוץ אישי המותאם לצרכייך. במסגרת זאת תוכלי לאמת אם התזונה שלך אכן מאוזנת. בהצלחה צביקה קורן
תודה, אפנה לתזונאית ואבדוק. ייתכן שהתזונה שלי באמת לא עברה "רענון" מספיק זמן. על כל פנים, לאילו מקרים מתאימים תוספי מזון, אם כך?
מנהל פורום תזונה טבעית
