אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם כמוסות של אומגה 3 יכולות לבוא במקום אומגה 3 ממקור טבעי? מה המינון המקובל ליום? בתודה מראש מיכל.
לקריאה נוספת והעמקה
מיכל שלום אין ספק שעדיף לקבל אומגה 3 באוכל שם הספיגה הטובה ביותר אך אם לא ואין ברירה אז כמובן צריך לקחת כמוסות אומגה 3 . לגבי המינון תלוי במצב הבריאותי של האדם .אדם בריא ללא חסרים צריך בסביבות 300 מ"ג אומגה 3 בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
