התכווצויות שרירים

בעלי סובל מהתכווצויות שרירים ברגליים, בעיקר בלילה אולם לא רק. בתפריט הנזון שלו מופיעים מאכלים עשירים במגנזיום אולם התופעה לא נחלשת (יכול להיות בגלל ספורט לא נכון ? ) , אשמח לקבל המלצה נוספת, תודה מראש , מיכל

מיכל שלום, חסר לי הרבה מידע... לא ציינת בן כמה בעלך, האם הוא סובל מטרשת עורקים, האם הוא עושה פעילות גופנית סדירה, האם הוא בעודף משקל, מה הוא אוכל ועוד. התכווצויות בשרירים ובמיוחד בלילה יכולות לנבוע מחוסר מינרלים (במיוחד מגנזיום), או מבעיה בכלי הדם ברגלים. לפעמים בעיה עצבית מקומית או בגב, תגרום להתכווצויות. אני מציע לבצע בירור רפואי אצל רופא המשפחה, או אצל מומחה לכלי דם ובמקביל לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית. בינתיים נסי לתת לו תוסף של מגנזיום. בהצלחה צביקה קורן