חומרים מעוררים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני סטודנטית, ישנה מספיק ואוכלת טוב אך עם זאת, כל הזמן עייפה ונרדמת בשיעורים ובקריאת החומר...אני יודעת שמשהו לא תקין אבל לא יודעת מה, אני חייבת להתעורר כדי ללמוד ולא אוהבת לשתות קפה...מה ניתן לעשות???
לסטודנטית שלום, אכן קפה אינו פתרון טוב למצבי עייפות.זהו סם ממכר! את צריכה לעשות בדיקה מקיפה ולמצוא את הסיבות לעייפות (אנמיה, ל.ד. נמוך או גבוה, תת משקל, חוסרים תזונתיים, חוסר שינה, מתח, יתר פעילות גופנית ועוד). כדאי לעשות את זה עם רופא או איש מקצוע מתחום הרפואה המשלימה. בכל אופן, מבחינה תזנתית, כדאי להימנע מאכילת יתר ובמיוחד מארוחות העשירות בסוכרים ובקמח לבן. ישנם תבלינים "מחממים" ומעוררים" שאת יכולה להשתמש בהם בחליטה או כתבלינים במזון כגון: קינמון, זנגביל, ציפורן, פפריקה חריפה, כורכום. (לא מיועד לבעלי לחץ דם גבוה!). תה רוזמרין מעורר במיוחד. בהצלחה צביקה קורן בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
