סובלת מאד-גזים ונפיחות בבטן

שלום צביקה וטובה אני שומרת על אורח חיים בריא שכולל תזונה נכונה. יש לי מודעות וידע בתזונה מכיוון שזה נושא שקרוב אלי ומעניין אותי. בזמן האחרון יש לי גזים רבים ונפיחות גדולה בבטן. אני לא אוכלת מוצרי חלב,(פעם ב-גבינת עיזים) לא כרוב, לא כרובית, משתדלת להמנע מגלוטן (עושה לי נפיחות-הצטברות נוזלים בגוף) לא אוכלת פירות הדר, ממעטת בבשר(יותר דגים), לא אוכלת עגבניות. משתדלת לאכול בנחת, לאט וללעוס הרבה. עושה פעילות גופנית. שותה הרבה מים. יש לציין שאני מניקה את בתי בת השנה וחודשיים. תופעת הגזים קשה לי מאד מאד מכל הבחינות! התזונה שלי-לחם שיפון עם ריבה(שהפסקתי לאחרונה בגלל הסוכר הלבן) קצת שקדים, תמרים, אורז מלא, אפונה(אולי זה הקטניות?..) מלפפון, גזר,פלפל אדום, חסה, פטרוזיליה. לעיתים -תפוח, שזיף, טחינה משומשום מלא, ביצה אחת ביום. שאלותיי: 1) מה מבין המזונות שאני אוכלת יכול לגרום לגזים? אני יודעת רק על הקטניות. טחינה מלאה גורמת לגזים?? ירקות גורמים לגזים? 2) האם יש עוד סיבות לגזים? חוסרים בתזונה שלי?/משהו שלא קשור לתזונה? 3) האם יש מישהו מקצועי שאתם ממליצים עליו באיזור חיפה/צפון?(לא רוצה ללכת לכל אחד ולא יודעת למי לפנות!)

עשיתי חיפוש לגבי גזים בפורום ומצאתי תשובות שלכם לשאלתי. אז לפי מה שהבנתי הסיבות יכולות להיות: 1) רגישות לחיטה/חלב-כלומר-קושי בעיכול שלהם.שזה אני מקפידה לא לאכול. משתדלת. ואשתדל יותר מעכשיו... 2)קנדידה-איך אני יכולה לבדוק אם יש לי קנדידה ואם יש -כיצד ניתן לטפל בצורה טבעית בקנדידה? 3) מחלת מעיים-כנ"ל. איך בודקים? 4) חוסר אנזימטי. איך קורה שיש חוסר אנזימטי? לא קבלתי אנטיביוטיקה ושום תרופה.על איזה מוצר טבעי אתם ממליצים? 5) יכול להיות שאכילת יתר-מעבר למה שהגוף צריך-יכולה לגרום לגזים קשים כאלו ונפיחות גדולה בבטן? 6) ושוב אני שואלת: מחפשת מטפל/ת בתזונה טבעית מישהו ממש מומחה וטוב. באיזור חיפה/צפון. תודה מראש וסליחה על האורך. הבעיה ממש מטרידה.

שלום חשוב לי לציין שישנם גורמים רבים היכולים לגרום לגזים במע' העיכול . חסר ודלדול של אנזימי עיכול. סטרס ,לחץ ומתח (קוראים לזה מעי רגיז) אל תשכחי שאת שנה וחצי לאחר לידה עצתי לך לקחת פרוביוטיקה חיידקים טובים (אפשר גארוצידופלוס של נוטרלייף. 1 ביום על בטן ריקה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

1) רגישות לחיטה/חלב-איך בודקים אם יש רגישות כזו והיכן? 2)קנדידה-איך אני יכולה לבדוק אם יש לי קנדידה ואם יש -כיצד ניתן לטפל בצורה טבעית בקנדידה? 3) מחלת מעיים-כנ"ל. איך בודקים? 4) חוסר אנזימטי. איך קורה שיש חוסר אנזימטי? לא קבלתי אנטיביוטיקה ושום תרופה.על איזה מוצר טבעי אתם ממליצים? 5) יכול להיות שאכילת יתר-מעבר למה שהגוף צריך-יכולה לגרום לגזים קשים כאלו ונפיחות גדולה בבטן? תודה מראש!

שירה שלום יישנם מאכלים שאת אוכלת שיוצרים את הגזים 1.פלפל חסה וכל הירקות והפירות בקליפתם --עלייך לקלף את כל הפירות והירקות כולל ענבים . 2. שקדים ואגוזים 3.הקשה של לחם השיפון . לקחת פרוביוטיקה על בסיס יומי . 4. לשתות חליטות של שומר ,קימל ,מרווה ,מנטה ונענע . ג'ינגר וקינמון 5. לא קפה ולא נס קפה בהצלחה !