זקוקה לעזרה

שלום רב אני בחורה בת 26 גובהי 1.62 שוקלת 45 ברצוני לשאול מספר שאלות יש במשפחתי סיפור של מחלת לב סוכרת ולחץ דם שומנים בדם והוא מטופל בכדורים אבא שלי בן 50 סובל מתרשת עורקים שאלותי אני לא מעשנת אוכלת בריא ככול האפשר שאלותי הם : 1. האם כעת שאני בת 26 ורוצה להשמר שלא תיהיו לי בעיות סוכרת ותרשת עורקים כיצד עלי להישמר ?? והאם עכשו זה הגיל ?? והאם בכלל אפשר למנוע את זה שיש תורשה ?? 2. האם כעת שאתחיל לאוכל עוגיות ועוגות ומיצים ללא סוכר זה ימנע סוכרת בעתיד וסיבוכים אפשרים?? וזה יכול לגרום לי לרדת במישקל האכילה כן או לא ??? 3.האם שאוכלים פעם ב.. בורקסים או אם הייתי אוכלת פעם זה משתחרר מהדפנות העורקים או שנשאר לעולמי עד ??? 4. אילו גלידות ממולץ לאכול כדי להישמר .?? 5. האם חומרים מייצבים ומשמרים נחשבים למסוכנים ?? למה הם גורמים ??? 6. האם מוצרים שעשוים מחומרים e נחשבים למסוכנים ומה המינון שאפשר לצרוך מהם ליום אם בכלל?? 7. מה עלי לעשות שיש לי התקפי רעב בזמן מחזור יש לי תסמונת קדם וסתית ואני אוכל מתוק כיצד עלי להרגע אילו מאכלים משרים רוגע ??? ואוכלים פחות מתוק שגורם לעצבים ??? 8. האם דנונה ומוצרים פרו ביוטים יכולים לטפל בפטריה בנרתיק ולהעלים אותה באופן יחסי ללא אנטביטקה שהצב הוא טוב ללא דלקת?? ומיץ חמציות יעזור גם ?? בבקשה התייחסי לכול השאלות אפילו בצורה קצרה קולעת אודה לך עד מאוד תודה רבה מקרב הלב

שילי שלום, 1. לגנטיקה תפקיד חשוב אבל בהחלט ניתן למנוע מחלות, או לעכב את הופעתן באמצעות הקפדה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא, במיוחד כשאת כל כך צעירה. 2. אם את מתכוונת למוצרי "דיאט" הממותקים בממתיקים מלאכותיים, את מסכנת את בריאותך ומעלה את הסיכון לחלות בסוכרת...! 3.אפשר לאכול בורקססים, פיצה ופלאפל "פעם ב...", אבל אם אפשר, כדאי להימנע. התהליך של טרשת עורקים הוא לא כל כך פשוט ולא נגרם מאכילה חד פעמית של אוכל מזיק. 4. לא מומלץ לאכול גלידות. אפשר "פעם ב...". 5. חומרים מייצבים ומשמרים העשויים מזפת או מחומרים כימיים עלולים לגרום לנזק בריאותי. מומלץ להימנע. 6. כדאי להימנע מ E מסוכנים. פרטים נוספים תוכלי למצוא בספרו של דר' חיים סדובסקי: "לסלק את הקוץ". 7. נסי לאכול קרקרים מחיטה מלאה, או דגנים מלאים (אורז, דוחן, קינואה וכד') עם ירקות חיים או מבושלים. 8. בהחלט כן, אבל זה תלוי בחומרת הבעיה וברמת הכאב / הגרוד. מהשאלות שלך עולה שיש לך מודעות לנושא, אבל חסר לך ידע בתזונה טבעית. אני מציע לך לפנות ליעוץ אישי, מקצועי ולא להסתפק בעצות חינם הניתנות בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה קורן