ויטמין B12
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בחצי שנה האחרונה הפסקתי בהדרגה לצרוך מוצרי מזון מהחי. עם זאת, מפריעה לי העובדה שעלי לקחת תוספי מזון - B12. הייתי מעדיפה לקבל את כל מרכיבי המזון מהתזונה הרגילה. מה ההמלצתך לצריכת B12 שלא דרך כדורים?
מיכאלה שלום, לצערי ויטמין B12 מצוי רק במזון מהחי. בעולם הצומח הוא לא קיים למעט אולי בפטריות מסוימות. אם הפחתת צריכת חלבון מהחי זה מבורך, אולם עלייך לקחת לפחות פעם בשבוע כדור B12. בהצלחה צביקה
מיכאלה שלום, לצערי ויטמין B12 מצוי רק במזון מהחי. בעולם הצומח הוא לא קיים למעט אולי בפטריות מסוימות. אם הפחתת צריכת חלבון מהחי זה מבורך, אולם עלייך לקחת לפחות פעם בשבוע כדור B12. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
