אם תכלו.......

האם תכלו להכין רשימה של מאכילים ובהם פחמימות? תודה

שלום רב, פחמימות יש בסוכרים, קמח, תפוח אדמה, בטטה, פירות, אורז, דוחן, כוסמת, קינואה, אמרנט, שיבולת שועל ועוד. אם השאלה נובעת מטעמי "דיאטה" ויש לך כוונה להימנע מפחמימות, אני חושב שזאת טעות חמורה. חשוב לצרוך פחמומות שמקורן בדגנים מלאים (אורז מלא וכד') בהצלחה צביקה