שיפור הזרע - המשך

בס"ד שלום צביקה! תודה על תשובתך. אם תוכל אשמח אם תפרט מעט אילו מזונות מכילים את הויטמינים וחומצות השומן שאמרת. תודה רבה... מיכל.

מיכל שלום, באופן כללי כל המזונות הטבעיים מכילים את הויטמינים והמינרלים החיוניים לאיכות הזרע. במיוחד: שקדים, אגוזים, זרעים (שומשום, חמניות, דלעת, פשתן) המכילים חומצות שומן חיוניות, חלבון איכותי, מינרלים וויטמינים. בזרעי דלעת וחמניות יש אבץ בכמות טוב. כמובן שזה צריך להיות לא קלוי ולא מלוח. בדגנים מלאים (לא "דגני בוקר"!) ובקיטניות יש ויטמין B ומינרלים רבים. משאלתך אני מבין שלא הפנמת את חשיבות ההימנעות ממזונות ומחומרים מזיקים. זה ח י י ב לבוא יחד עם אכילת מזון טבעי. בהצלחה צביקה