בגיל 40 לא מצליחה לרזות

שלום, אני בת 42 ולמרות שיש ימים שאני לא אוכלת כלום ממש כלום, אני לא יורדת במשקל, בעבודה אני די פעילה והולכת הרבה ברגל, מה עושים, יש לי הצטברות של שומן בבטן. אודה לתשובתך

שירלי שלום. לאורך חיינומשתנה כל הזמן חילוף החומרים שלנו. ישנם גורמים רבים לאי ירידה במשקל. בעיות בבלוטת תריס. תזונה לא מאוזנת הגורמת לדלדול ויטמינים ומינרלים ויצירת חסרים. חוסר פעילות גופנית. לדעתי יש מקום שתגשי לתזונאית שתבדוק את הגורמים להשמנה ואי ירידה במשקל ותיתן לך תזונה בהתאם. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

לפי הדרך הטבעית (דרכו של ד"ר שלטון), ככל שכמות המזונות הטבעיים-צמחוניים בתפריט תהיה גדולה יותר, חילוף-החומרים (מטבוליזם) יהיה טוב יותר, ויהיה קל יותר לרדת במשקל. מתוך "הבריאות שלך" של יצחק בן-אורי: "טבעונים ניזונים מתפריט, שמבוסס כולו על מזונות, הנחשבים לעתירי קלוריות ו'משמינים' (אגוזים, שקדים, אבוקדו, פירות, פירות מיובשים), ולמרות זאת, רובם רזים, ולא קיימת אצלם תופעת עודף משקל. מסקנה - הגורמים המכריעים לגבי משקל הגוף הם התזונה, חילוף החומרים, אורח-החיים, ולא כמות המזון (או מספר הקלוריות) שצורכים. כאשר חילוף-החומרים משתפר, גם הפרזה באכילה לא תגרום לעליה במשקל, כיוון שבמקביל תגדל כמות הפסולת אשר הגוף יפריש בקלות". .