אכילת שקדים טבעיים ופירות ביחד!

שלום! רציתי לדעת אם אני אוכלת את צירופי המזון נכון...אני הוספתי לאחרונה לתפריט שלי הרבה פירות וירקות. בבוקר אני בד"כ אוכלת קערת פירות (2-3 פירות לערך) ואני אוכלת ליד גם שקדים טבעיים ואגוזי ברזיל (ברזיל - מקסימום 4 ביום) רציתי לדעת אם זה בסדר שאני משלבת את השקדים עם הפירות.אני גם לפעמים במקום הפירות שותה מיץ תפוזים ליד עם השקדים, האם זה בסדר? האם שניי המזונות לא נוגדים אחד את השני או יש איזה הפרעה בספיגה אם משלבים את שניהם? מחכה לתשובה! תודה מראש!

דנה שלום, שילוב של פירות עם שקדים ואגוזים נחשב כצירוף טוב. עם זאת, חשוב לגוון את סוגי הפירות והאגוזים. אגוז ברזיל - אפשר להסתפק ב 1 - 2 ביום. אם את מתעניינת בנושא הצירופים והתזונה הטבעונית, אני מציע לך לרכוש את ספרו של יצחק בן אורי "תזונת האדם ובריאותו". בהצלחה צביקה