הרגלי תזונה חדשים

היי, אני בת 25, בשנים האחרונות אני מרגישה כבדה אחרי האוכל, והבטן שלי מתנפחת בצורה מגוחכת... אני מרגישה אי נוחות... אני לא יודעת כיצד מאבחנים מאילו מאכלים עליי להמנע,אז בכל אופן בחצי שנה האחרונה הפסקתי לשתות חלב, ואני משתדלת להמנע ממוצרי חלב, וגם התחלתי לצרוך לחם ללא גלוטן (של חברת בר-אל)... השאלה שלי היא... איך משלימים את החסר? ז"א את הסידן וכו... והכי חשוב... האם יש מקום שבו יוכלו לאבחן את הבעיה ולומר לי מאילו מאכלים עליי להמנע???

נטלי שלום התחושה שאת מרגישה אכן יכולה לנבוע 1. מחוסר אנזימים המפרקים את הלקטוז (סוכר החלב) 2. רגישות לגלוטן 3. דילול רמת האנזימים במע' העיכול. 4. מזונות לא מתאימים. 5. גורמים נפשיים . רגישות ללקטוז ולגלוטן עושים בדיקה בקופות החולים זוהי בדיקה סטנדרטית. לגבי שאר הסיבות שכתבתי יש מקום לגשת למטפלת בתזונה טבעית שתתאבחן אותך ותבנה איתך תפריט מתאים. (גם צביקה וגם אני יכולים לעזור לך בנושא) בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן