עצירות

אני מאמן חדר כושר שעובד בתחום, יש לי לקוחה שסובלת מעצירות כבר מגיל הילדות והיא עכשיו בת 25 בערך נשואה ויש לה ילדים היא אוכלת 3 פעמים ביום ,אבל היא נכנסת לשרותים פעם בשבוע ולפעמים פעם כל 10ימים מזה היא מרגישה כאבים כלים בבטן היא התחיל להתעצבן מזה זה מצב לא תקין בכלל רציתי לדעת איזה אוכל את ממליצה לתת לה ואיזה אוכל שאסור לתת לה בתפריט היומי ואיזה תרגילים מומלץ שתעשה וכמה זמן האימון ממולץ האם הליכה או ריצה על המסילה האם עדיף תרגילי בטן בתדירות גבוהה או לא בבקשה לענות כמה שיותר מהר תודה

שלום רב, השאלה עלתה עשרות פעמים בפורום - תבצע חיפוש על המילה "עצירות" ותמצא. אני מקווה שהיא לא לוקחת "משלשלים" למיניהם, כי אז קשה יותר לטפל. הטיפול חייב להיות בתזונה נכונה בלבד. המצב שאתה מתאר הוא בעייתי ולכן כדאי לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית ולא להסתפק בעצות חינם הניתנות בפורום זה או אחר.. בהצלחה צביקה