צום מיצים- להרזייה?

רציתי לדעת האם מנסיונך צום- המיצים שאתה מקיים יכול לסייע לי בהרזייה? יש לי משיכה עזה למתוקים ובצקים למינהם וכן רמות גבוהות של טריגליצרידים. במידה ועוזר כיצד ממשיכים לשמור הלאה על משקל תקין?

יהודה שלום, כבר כתבתי כמה פעמים שצום (מיצים או מים) לא מיועד להרזייה. אומנם במהלך הצום מאבדים כמה קילוגרמים, אבל חלק מזה זה מים שהצטברו בגוף בגלל עודף מלח בתזונה. הצום מהווה נקודת התחלה מצוינת לאיזון המשקל ולמעבר לתזונה איכותית ומאוזנת. הוא בהחלט יכול להועיל בתהליך הגמילה מסוכרים, ממתקים, סיגריות, קפאין ועוד. מומלץ לעשות צום בהשגחה של מומחה לנושא (לפחות בפעם הראשונה). באתר שלי תמצא מידע נוסף בנושא בהצלחה צביקה