כמה שאלות

שלום, יש לי מס' שאלות: כמה קל' יש ב7-8 אגוזי מלך, וכמה באותה כמות של אגוזי פקאן. כמה קל' יש בכף של זרעי פשתן טחונים? הסתכלתי בערכים התזונתיים של שתי חברות שונות והיה הבדל של כמעט 100 קל' ביניהם? כיצד זה ייתכן? כמה קל' יש בחצי אבוקדו בינוני? האם יש סיכון כלשהו באכילה מרובה של פלפלים (אדומים/צהובים/כתומים)? אני אוכלת 2-5 פלפלים קטנים ביום. תודה מראש, רונית

רוניתשלום ב חצי אבוקדו בסביבות 150 קלוריות באגוזי מלך בסביבות 642 קלוריות ל100 גרם ( יש ספר מצויין שנקרא ערכם התזונתי של המזונות של דר אילני שיכול לתת לכך תשובות רבות לגבי קלוריות ) אם את מרגישה טוב אין סיבה שלא תאכלי פלפלים ( יש אנשים שלא מתאים להם אכילת פלפלים) בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן