תוספת מגנזיום

שלום רב, הבת שלי, בת 17, סובלת מדי פעם מהתכווצות שרירי השוק בלילה, כמו כן מתלוננת על בחילות בזמן האחרון, אותם שייכתי למחזור, כטיפוס היא "לחוצה", ובעלת קשיי למידה, היא בעלת תאבון בריא, ובריאה בדרך כלל. רציתי לשאול האם כדאי להתחיל לתת לה מגנזיום, כך על דעת עצמי, או שיש לעשות בדיקת דם קודם לכן. ואם כן, באיזה מינון? ומאיזה סוג? אודה לך על תשובתך אור

אור שלום, התכווצויות ברגלים בלילה יכולות להיות על רקע של חוסר במינרלים (לא רק מגנזיום), אבל גם מסיבות אחרות. מציע לבצע איבחון רפואי הכולל בדיקות מעבדה ורק אחר כך לשקול אם כדאי לקחת תוסף מגנזיום. יתכן מאד ששינויים בתזונה ובאורח החיים יועילו. בהצלחה צביקה

הרופא אסר עלי לקחת מגנזים כי הוא טוען שזה יוצר שברים בעצמות הארוכות. אני מטופל בלחץ דם ויש לי אוסטופורוזיס ושברים בחלק התחתון של הגב , אני בן 57 כמו כן אני אסמטי. אינני מבין למה אסור שמעתי שזה מאד עוזר בכאבים ובהתכוצוית אשמח אם תעזרו לי. תודה