תופעות של חרדה- לטובה בר-שאן.
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום וברכה, ראשית ברצוני להודות לכם על התשובות הנהדרות והרצון הטוב לעזור! יישר כוח! שאלתי היא כזאת, אני סובלת מתופעות פיזיולוגיות לא נעימות כל פעם שאני נצרכת לדבר בפני קהל( לעיתים אפילו מול אדם-שניים...) תופעות כגון: הסמקה, דופק מהיר, הזעה. יש לציין שאני אדם מאוד חברותי ומבירור איני חושבת שמדובר ממש בחרדה. תופעה זו מאוד לא נעימה לי ומונעת ממני לדבר בפומבי. יש לציין שכבר ניסיתי טיפול שיחתי, תרופות נוגדות חרדה, צמח הרודיולה, פרחי באך וכד'.... מה עוד??? יש משהו שאת יכולה להמליץ עליו להוריד את התופעות הלא נעימות הללו.....
אנבל שלום מס' שיטות יכולות מאוד לעזור: שיטות של מגע כמו רפקסולוגיה, דמיון מוגרך. ובתוסף מזון יש את הגאבא שמאוד מאוד עוזרת. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
אנבל שלום, אחד הפתרונות הטובים לבעיה (מניסיון אישי!) הוא דווקא לנסות לדבר בפני קהל כמה שיותר ואפילו בצורה מקצועית (הרצאות, הנחיית קבוצות, העברת חוגים, סדנאות וכד'). הימנעות משיחות בפומבי לא מעלימה את הבעיה ואפילו מחריפה אותה. ישנן כמובן כמה טכניקות להרפייה שניתן להשתמש בהן, אבל חשוב לתרגל. זה יוציא ממך "דברים טובים" יוכיח לך ולסביבה שאת "שווה", יאפשר לך להעניק מהידע שלך לאחרים ויפחית בצורה משמעותית את מידת הביישנות והחרדה החברתית. בהצלחה צביקה
תודה לך על ההצעה, אין ספק שפה טמון הפיתרון. אך זה ממש קשה. על סמך הדברים שכתבתי שכבר לקחתי בעבר, יש עניין לנסות גם את הגבא או שזה הוצאה מיותרת..?
מנהל פורום תזונה טבעית
