שתיית מים

רציתי לשאול אם שתיית מים של ליטר וחצי מים טובה ליום? ואם אחרי שנה היא מותחת את הפנים.. ולמה המים טובים למי שיש לא אקנה, אשמח לתשובה!=]

בתיה שלום, ליטר וחצי (כשש כוסות) זה מינימלי ומספיק רק אם את אוכלת הרבה פירות, ירקות ומרקים ומעט מלח. הכמות המומלצת - 8 -12 כוסות נוזלים (רצוי שזה לא יהיה קפה, קקאו, קולה, אלכוהול ומשקאות "קלים" ומוגזים). לא ידוע לי ש"אחרי שנה היא מותחת את הפנים" - לא צריך להאמין לכל ידיעה המופיעה בעתון זה או אחר. המים חיוניים לבריאות הכללית, למערכת העיכול (למניעת עצירות) למערכת השתן (למניעת אבנים בכליות), לפינוי רעלים ולתפקוד תקין של כל האברים והרקמות בגוף ובכלל זה העור. באקנה צריך לטפל בכמה מישורים ולא רק על ידי שתיית מים. רמז: קפאין, אלכוהול, עישון, שוקולד ומוצריו, שומנים מוקשים ועוד עלולים החמיר מצבי אקנה. בהצלחה צביקה