בקשר לאכילה בזמן חוסר שעות שינה

צווות האתר שלום רב, בתור נער מתבגר אשר בילה המון בלילות שביתת המורים האחרונה ולא התמיד על שינה בלילה, שמתי לב כי כאשר אינני ישן שינה סדירה, נוטה אני לאכילה בכמות גדולה פי שתיים או שלוש מהכמות אותה אני צורך מדיי יום כאשר אני ישן שינה סדירה. ברצוני לשאול אתכם, האם ישנו קשר בין שעות השינה אותם אני מרוויח לבין כמות האוכל אותו אני צורך בזמן חוסר שעות שינה? האם ישנן סיבות נוספות הייתכן ובעקבותיהן קוראת תופעה זו? מדוע זה קורה? האם זה משתנה מאדם לאדם? תודה מראש, אנונימי.

למתעניין שלום, לא כל כך הבנתי את השאלה המורכבת שלך. בכל אופן ישנם כמה מחקרים המצביעים על קשר בין חוסר שינה, או שינה לא מספקת ובין השמנה. אחת הסיבות היא שאנחנו פשוט רעבים כאשר אנחנו ערים ואוכלים יותר מהדרוש לגוף. בגישת הבריאות הטבעית מאד לא מומלץ ללכת לישון אחרי חצות ולהחסיר שעות שינה. במהלך השינה הגוף מפריש אנזימים שונים המסייעים בשיקום ובחידוש רקמות פגועות. המנוחה חיונית לבריאות הגוף והנפש. הגוף לא "מתרגל" לחוסר שינה - הנזקים מצטברים ולא תמיד נראים מיד. מספר שעות השינה במומלץ: 6- 8 שעות בממוצע. בהצלחה צביקה

אנ יאענה לך מתוך נקודת נבט הוליסטית וקצת רפואה סינית: יש לנו 3 מקורות מהם אנו לוקחים אנרגיה: אוכל שינה נשימה הנשימה של כולנו לוקה בחסר, בעיקר אם אנו גרים במקומות בהם זיהום האוויר הוא גדול. אם אתה עוסק בצ'י קונג, טאי צ'י וכו', יכולת קבלת אנרגיה מהנשימה גדלה. כאשר איננו ישנים כראוי, הגוף צריך בכל זאת לקבל אנרגיה, אז הוא אוכל...