שאלה על אוסטאופורוזיס וסידן

קראתי שכמה מהגורמים לאוסטאופורוזיס הם העדר מחזור ומשקל גוף נמוך. אני לא מקבלת מחזור כבר כמעט שנתיים עקב משקל נמוך אבל אני אוכלת הרבה מוצרי חלב ומשתדלת לצרוך כמה שיותר סידן. כל פעם שאני עושה בדיקת דם זה נראה שהסידן בתווך הנורמלי. זה עדיין אומר שאני בקבוצת סיכון גבוהה או שאיכשהו בגלל כמויות הסידן שאני צורכת (הרבה מעבר להמלצה היומית) אני לא? חשוב לי להגיד גם שאני משתדלת לא לצרוך קפאין ומשקאות מוגזים ונוטלת תוספי תזונה עם ויטמין D שאני לוקחת תמיד בסמוך לקפסולות של אומגה 3

טינק שלום, לא כתבת בת כמה את וזה חשוב. רמת סידן בדם לא מעידה על רמת הסידן בעצמות. כדי לדעת אם את סובלת מ"בריחת סידן" חשוב לבצע בדיקת צפיפות עצם. טוב שאת פועלת למילוי מאגרי הסידן ולמניעת בריחת סידן. בפרק המאמרים באתר שלי תמצאי טיפים נוספים. בהצלחה צביקה

אני בת 20. זה משנה?