תזונה לעצמות

שלום, צביקה אני בת 28, לאחר ניתוח לתיקון עקמת, סובלת מבריחת סידן מהעצמות (לאור צילומי רנטגן בלבד - לא בדיקת צפיפות עצם). ברצוני לדעת מה עליי לצרוך לצורך חיזוק העצמות ומניעת בריחת סידן לטווח הרחוק. בברכת שנה טובה, רונית

רונית שלום, הצורה הנכונה לשאול היא: מה לא לאכול ומה כן לאכול?... יש במזוננו הרבה חומרים ש"זורקים" סידן מהגוף בצורה מוגברת, או מונעים ספיגתו (לדוגמה: מלח, קפאין, סוכרים, קקאו, עודף חלבון מהחי ועוד). מציע לך לפנות ליעוץ אישי אצל תזונאי טבעי או נטורופט לצורך בניית תפריט המתאים לצרייך. עד אז את מוזמנת לקרוא בפרק המאמרים באתר שלי את הכתבה על "בריחת סידן". אגב, השאלה עלתה רבות בפורום - תבצעי חיפוש. שנה טובה ומוצלחת צביקה