תזונה ודלקת פרקים ראומטית

לנירה שלום אני סובלת לעיתים מדלקת פרקים ראומטית פיבר האם יש אוכל שמזיק למצב הפרקים שלי? או שיש משהו שאני אוכלת שאסור לי ואנני יודעת? בעבר ענית לי בקשר לשומנים בדם ועזרת לי מאד מאד. אני שומרת על דיאטה מסוכר ואכן השומנים בדם ירדו מאד עזרי לי גם הפעם. בתודה ציפי.

שלום ציפי שמחתי לשמוע שעזרתי לך. לגבי דלקת פרקים ראומטית- נכון להיום יש כמה עדויות לעזרה של תזונה , אך לא אצל כל הסובלים, רק אצל חלקם. מקוה בשבילך שתוכלי לשפר את מצבך באמצעות : 1. לקיחת תוסף של שמן דגים- לפחות 4 כמוסות ליום. 2. לקיחת תוסף של חומצת שומן ג.ל.א. (GLA), לפחות 4 פעמים ביום.(מופיע בשוק כגלנולין, או שמן נר הלילה) 3. נסי להמנע בצורה מוחלטת מירקות משפחת הסולניים לתקופה של חודשיים לפחות: עגבניות, פלפלים מכל הסוגים, פפריקה מתוקה וחריפה, חצילים , תפוחי אדמה, ניקוטין אם את מעשנת. נמצא שאצל חלק נכבד מהחולים היתה רגישות לקבוצה בוטנית זו. לא פשוט להמנע מהם בתפריט הישראלי, תצטרכי להקדיש לך תשומת לב. 4. בניסוי שנערך בנורבגיה היה שיפור גדול בדלקת פרקים ראומטית אצל חולים שנמנעו מבשר, אלכוהול, קפאין, מוצרי חלב עתירי שומן (מעל 5%). שוב, שווה לנסות, אך לתקופה מוגבלת של חודשיים. במידה ויש שיפור ניכר במצבך כשאת עושה את כל הנ"ל- תוכלי לנסות להוסיף בזהירות מזונות אסורים לתפריטך ולבדוק אם מצבך הורע בעקבות כך. באופן זה תוכלי לגלות מה מזיק לך, וממה אין צורך שתימנעי. מאחלת לך בריאות שלמה.

לנירה שלום כל מה שכתבת אלה מצרכי המזון שאני אוכלת, אנני יודעת מה כן לאכול, לא נשאר לי כלום האם יש לך עצות אלו מאכלים משפרים את המצב מין קונטרה למצבי הנוכחי, כעת אני סובלת מאד מאד אני במצב של צליעה בגלל ברך כואבת, הכאבים הם מתחת לברך וכדורים אנטי שגרוניים לא עוזרים רק מקלים כמו כדור נגד כאב ראש ולא מרפאים את הדלקת מחכה לתשובה נוספת תודה רבה אני מעריכה מאד את התיחסות המהירה שלך ואת החמימות שנובעת מתשובתך היי בריאה תמיד! בברכה ציפי