דיאטה בגיל ההתבגרות

האם אפשרי לרדת בשבוע קילו , קילו וחצי ? אם כן האם אפשר כמה טיפים ?, אני רוצה לרדת בזמן קצר משהו כמו 4 קילו תודה .

דניאל שלום ניתן לרדת מהר תוך שבוע קילו עד קילו וחצי אולם אני בשום פנים ואופן לא ממליצה על דיאטות רצח. מחקרים מראים שירידה מהירה גוררת אחריה עליה מהירה . טיפים להורדה מהירה במשקל,אך נכונה ללא הרעבה עצמית. 1. להוריד את הג'אנק פוד. 2. להוריד ממתקים. 3. לשתות הרבה מיים , להוריד משקאות ממותקים. 4. לאכל ארוחה מסודרת 3 פעמים ביום לאט ולהקדיש לה זמן. לאכל רק עד ששבעים לא לטרוף. 5. לעשות כל יום פעילות גופנית. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן 6. לאכל הרבה ירקות, פירות, דגנים, קטניות, אגוזים בכמות מוגבלת.