HDL

שלום, עשיתי בדיקות תקופותיות, וראיתי ש-HDL שלי ירד (24) צריך 40 אני חולת סכרת ורציתי לדעת איך אפשר להעלות את ה- HDL הטוב מבלי להעלות את הסכרת (כיום אני עם כדור פעם ביום בערב והסוכר שלי הוא 107) אחרי צום בבוקר.

lidia שלום חשוב מאוד לאכל אגוזים, זרעי פשתן, שיבולת שועל , שמן זיית מכבישה קרה הרבה ירקות , הרבה סיבים המורידים את הכולסטרול הרע , פחות מוצרים מהחי, ומזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך. בנוסף לעשות הרבה ספורט. המלצתי לך ללכת לתזונאית שתשב איתך על תפריט המתאים למצבך. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן