תזונה ודיכאוו

האם יש קשר ברור בין תזונה מאוזנת ו/או אורגנית לאחוזי דיכאון / חרדה / סטרס בקהל?האם יש מחקרים בעניין?

יורם שלום אין ספק שקיים קשר בין תזונה מאוזנת לדיכאון, חרדה, וסטרס. בתזונה מאוזנת יש את המרכיבים הבונים את השליחים העצביים במוח (סרוטונין, דופמין, גאבא וכו')האחראים על המצב רוח שלנו . חסר בחומרים הבסיסים המגיעים מהמזון עשוי למנוע בנית שליחים עצביים אילו, פגיעה במע' העצבים והתוצאה דיכאון ,חרדה וסטרס. אכן יש מחקרים רבים בנושא. להלןאתר עם מצגת על הנושא הלקוחה ממאמר http://209.85.135.104/search?q=cache:6XMMC_3vtyoJ:www.derby.co.il/_Uploads/336nardit.ppt+%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94+%D7%95%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%94&hl=iw&ct=clnk&cd=1&gl=il בברכה ובהצלחה חג פסח שמח טובה בר-שאן

טובה הרבה תודה, השאלה התייחסה לתזונה אורגנית (בעצם לסוג תזונה כפי שהייתה לאדם לפני תקופת התעוש במזון)ולא לתוספי מזון אודה אם תוכלי להפנות אותי למחקר המדבר על כך חג שמח