דגני בוקר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
יש לי שאלה... אני אוכלת בבוקר דגני בוקר של נסטלה שכתוב על האריזה שהם עשויים דגנים מלאים בהתחייבות...האם אתה חושב שהם באמת דגנים מלאים? והאם את ממליץ לי בכל זאת להמשיך לאכול אותם? אם לא מה אתה כן ממליץ לאכול? אני בת 15 ואני מעדיפה לאכול דברים בריאים בבוקר
לקריאה נוספת והעמקה
לי שלום דגני הבוקר מקמח מלאים אכן עשויים מדגנים מלאים כפי שכתוב אולם ריכוז הסוכרים שבהם מאוד גבוה שזה פחות טוב. הייתי ממליצה לאכל פרוסת לחם מקמחים מלאים (שיפון מלא, קמח מלא, וכו') עם טחינה מלאה וירקות שונים. פחות סוכר ,עשיר בסיבים, יותר ויטמינים ומינרלים יותר בריא . בברכה ובהצלחה חג שמח טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
