צמחונות...

שלום...אני בת 15 ואני אוכלת כרגיל בשר והכל. חשבתי להיות צמחונית ואני יודעת את המשמעות של מעבר בין בשר לרק צמחוני אבל אני חושבת שככה אני יוכל להוריד קצת המשקל שלי ווגם לאכול יותר דברים בריאים ולהימנע ממחלות שונות בעתיד... מה אתה חושב על ההחלטה שלי והאם אתה ממליץ לי ללכת על זה?

לי שלום אני חושבת שההחלטה שלך מצויינת ונכונה בתנאי אחד: את נמצאת בגיל ההתבגרות וצמיחה מהירה . לכן חשוב מאוד שתאכלי ארוחה מאוזנת המכילה את כל אבות המזון חלבונים, פחמימות, ושומנים. את חייבת לקבל ויטמינים, מינרלים וסיבים מהמזון שלך . לכן לדעתי כדאי ללכת לתזונאית שתבנה איתך תפריט המתאים לגילך ולמצבך הגופני. בברכה ובהצלחה חג שמח טובה בר- שאן