סטרס
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם יש איזשהו תוסף/מוצר מדף טבעי שיעיל לטיפול בסטרס, לחץ נפשי ועצבנות שגורמים גם לנדודי שינה, בגיל מבוגר. תודה, דנה.
דנה שלום, כבר כתבתי מספר פעמים בעבר שאני מתנגד ל"גישה התרופתית" לטיפול בתופעות ובמחלות וכי לא רצוי לטפל בבעיות בריאות באמצעות תרופות "טבעיות", או כדבריך "איזשהו תוסף/מוצר מדף טבעי". זה לא עובד וזה לא מצליח. הטיפול במתח צריך להיות כולל, שלם, משולב (הוליסטי) וצריך לכלול טיפול במימדים שונים של האדם כגון: תזונה נכונה, פעילות גופנית, תרגילי נשימה, שינה ומנוחה,היבטים נפשיים, אורח חיים, צמחי מרפא, טיפולי גוף וטיפולים אנרגטיים ועוד. לדוגמה: מבחינה תזונתית צריך להימנע מחומרים מעוררים ו"מעצבנים" כמו: קפאין, סוכרים וצבעי מאכל ולצרוך מזונות עשירים באשלגן, מגנזיום וויטמין B. הדך שאני מציע קשה יותר ודורשת השקעה של כסף, זמן ומשאבים אחרים, אבל כדאי שתדעי שתוסף תזונה זה או אחר לא יביא פתרון אמיתי למצוקה שלך (כפי שכדור שינה או כדור הרגעה לא מועילים אלא בטווח המיידי). מציע לך לפנות ליעוץ אישי אצל נטורופט או מטפל רב תחומי באזור מגוריך. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
