הרבלייף

שלום! אי בת 22, שוקלת 63 בגובה 166. עליתי 10 קילו בשתיים האחרונות. אי מתאמנת בחדר כושר 3 פעמים בשבוע - 40 דקות ארובי + 30 דקות מכשירים לחיזוק. אני משתדלת לאכול נכון - שותה רק מים (המון) לא אוכלת מתוקים. וכלום לא עוזר לי. חברה שלי התחילה בדיאטת "הרבלייף" - בבוקר ובערב שותים שייק (עשוי מאבקה המכילה חלבון/ חלבון סויה, שמנים, ויטמינים ומינרלים), כך שאוכלים ארוחה אחת ביום - צהריים. חברה שלי רזתה ומרגישה שיפור משמעותי. אני מפחדת להתחיל בזאת כי אני דואגת שאם אני אפסיק, אני אשמין עוד יותר.. אשמח לשמוע את דעתך! תודה

מיואשת שלום אני מתנגדת לדיאטות כאילה . אני בעד ארגון של תזונה טבעית בצורה נכונה המשולבת בספורט ואורח חיים נכון. אולי יש טעם שתלכי לתזונאית שתשב איתך ותתן לך תפריט מתאים שיעזור לך לרדת במשקל בברכת שנה טובה ובהצלחה טובה בר שאן

הנושא עלה רבות בפורום - תבצעי חיפוש על המילה "הרבלייף". אני מצטרף לדעתה של טובה. זאת דיאטה מסוכנת ומזיקה שנמכרת על ידי משווקים נמרצים שאין להם מושג בתזונה.

כמו שראית, מומלץ פה לא על דיאטה רצחנית או כמוסת פלאים, אלא על אורח חיים נכון שמסגלים לכל החיים. אני הגעתי לאיזון מבחינת תזונה וכושר, ואחרי שירדתי את מה שהייתי צריך לרדת, כבר יותר משנה אני יציב על 72 ללא שום בעיה. כל זה בלי לספור קלוריות או נקודות, בלי לחשוב פעמים האם לאכול פיצה או עוגה עם החברה, בלי רגשות אשם על כל פירור שנכנס לפה. לעניות דעתי, זה מה ששובר אנשים. אשמח לעזור, צרי קשר - [email protected]