שאלה

איך אני יכול לצרוך 250 גרם פחמימות באופן טבעי? חשבתי על שימוש באבקת השמנה, אבל אומרים שזה עומס על הכבד אשמח אם תיתני פרטים

א"א היקר מדוע אתה צריך להעמיס על עצמך פחמימיות? מדוע אתה רוצה כל כך להשמין? הכי חשוב לאכל ארוחה מאוזנת המכילה את כל המרכיבים הדרושים לגופך כמו פחמימות, שומנים (חומצות שומן הכרחיות לגוף), חלבונים, ויטמינים מינרלים וסיבים. כי הדבר החשוב ביותר הוא בריאותך והרגשתך הטובה. בהצלחה שמור על עצמך. טובה בר שאן

1.85 משקל 61 גיל 17 חשבתי להעלות עם האבקה בנוסף לאוכל את המשקל ל-70 ואז לחטב או לאכול טבעי. תביני, אני יכול לעלות במשקל באופן טבעי, אבל כל קילו יקח לי המון זמן(יש לי חילוף מהיר), ואני מעדיף לעלות כמה שיותר מהר... אני רוצה להוסיף יותר מאסה ואז לחטב את הגוף. חוץ מזה, אני מצוי בתת משקל