מיגרנות בהריון

צביקה, שלום החלו לי מגרנות חזקות - מה שלא היה לי לפני ההריון - ורציתי לדעת אם יש מאכלים שכדאי שאמנע מהם כדי למנוע התקפים כאלה (אני לא מעוניינת בנטילת כדורים). ידוע לי על שוקולד, גבינות שמנות ואלכוהול (כשאת השניים האחרונים אינני נוהגת לצרוך אף פעם). האם יש עוד דברים? מה כן כדאי לי לאכול? תודה ויום טוב, מיטל

מיטל שלום, כדאי לעבוד במקביל. לבדוק אם אין סיבה רפואית - פיזיולוגית למיגרנות. אם זה היה על רקע של אלרגיה למזון זה או אחר זה היה מתפרץ גם לפני ההריון... מבחינה תזונתית הייתי ממליץ לך לצריך מזון עשיר במגנזיום ואשלגן שעשויה להיות להם השפעה מיטיבה. שקדים, אגוזים, זרעים, פירות וירקות (בננה, עגבניה, אבטיח), דגנים מלאים וקטניות. כמובן שכדאי להימנע מחומרים מזיקים ואלרגניים (פרטים מלאים בפרק המאמרים באתר שלי). אם את לא בחודשים הראשונים, אפשר לנסות שיאצו, רפלקסולוגיה או דיקור. ישנם צמחי מרפא שיכולים לעזור. ולפעמים אם אין ברירה לוקחים כדור - בהתייעצות עם הרופא המטפל. בהצלחה צביקה

מניסיון אישי - אפשר לרפא מיגרנות וכאבי-ראש על-ידי תזונה טבעית. כיוון שמדובר במצב של הריון, רצוי מאוד לקבל הנחיות מאיש-מקצוע. כדאי - ולכך אין צורך בהנחיות מקצועיות - להפסיק לשתות קפה (אם את נוהגת לשתות), ולא לאכול כל מה שנקרא ג'אנק-פוד. אם מתאים לך - אפשר לוותר על מזון מן החי, ולהתרכז בעולם הצומח, רצוי אורגני. http://www.tevalife.co.il/article.asp?id=1420 אולי תמצאי עניין בקישור הזה.