נתקעתי

שלום העלתי בהריון 30 ק"ג, חודש אחרי הלידה התחלתי לשמור וחודשיים אחרי התחלתי לעשות דיאטה בשילוב פעילות גופנית כ- 5 פעמים בשבוע. הדיאטה היתה בוקר:2 פרוסות לחם קל עם גבינה, צהרים:טבעול עם פרוסה לחם קל או סלט או אורז אחה"צ:פרי או חטיף אנרגי, ערב: סלט ירקות גדול עם טוסט או לחם קל או פסטה. עכשיו לאחר 9 חודשים ירדתי 33 ק"ג, נראית טוב ומרגישה מצוין, אני רוצה עכשיו להוריד עוד 5 ק"ג ואני לא מצליחה (נכון שאני עכשיו חוטאת בקטן מדי פעם אבל מה לעשות כדי שאמשיך לרדת). גילי:36, גובה:165 משקל עכשיו:67 תודה, תודה על תשובתך

רווית שלום, הפורום הזה כבר לא עוסק בדיאטות ובהרזייה. מציע שתפני לפורום תזונה קלינית או לפורום הרזייה ללא דיאטה. בכל אופן כדאי שתדעי שמשקלך תקין. תמיד יהיו "רק עוד שני קילו" להוריד שיגרמו לך להרבה תיסכולים ומפח נפש. לדעתי התזונה שלך דלה ולא מאוזנת ולאורך זמן את עלולה לסבול מחוסרים תזונתיים. טבעול זה לא מזון איכותי. אני מקווה שהאורז הוא אורז מלא. בהצלחה צביקה