ויטמינים

שלום רב דוקטור אני בחור בן 25 אוכל מאוד בריא 5 ארוחות קטנות ביום בהפרשים של 3 שעות שותה כל יום 2 יוגורטים כוס חלב אוכל בשר כל יום 2 ביצים בים לחם שחור מלא בסיבים גם קורנפלקס מלאים בסיבים אורזחום או שבעולת שועל מקפיד לשתות הרבה מים וכמט ולא אוכל ג"נקפוד דברים מתוקים קפה או תה.בנוסף אני צורך כל יום B COMPLEX של 50מ"ג פעם ביום ויטמין E של 200מ"ג פעם ביום ומולטיויטמין פשוט מאוד של חברת אופטימה כם רכיבים נורא בסיסים אני שותה דווקא את אלא כי חשוב לי לשמור על עור ושיער בריא אני לא שותה אבץ בנפרד כי משום מה זה עושה לי תגובה אלרגית (אבל אוכל כל יום גרעני דלעת) בגוף וגם מולטיויטמין חזק גורם לי לגרד חזק עקב מחלת עור שממנה אני סובל הנקראת אורטיקריה פגמנטוסה. השאלה שלי היא האם יכול לגרום נזק לגוף עם התופסי מזון שאני שותה באופן קבוע? אני סובל מהרבה כאבים בגוף רופא נתן ל אלטרולט 30מ"ג וסביר להניח שיעלה לי את המינון בהמשך זה נכון שהתרופה גורמת להשמנה? אני לא מסוגל אפילו לעשות הליכה רגילה ממושכת מהכאבים האם אני יכול להשמין למרות שאני אוכל כון ומבוקר עם נטילת התרופה? אני יודע שהשאלה הארחונה לא כ"כ קשורה לנושא הפורום אבל נורא אשמח לקבל את חוות דעתך תודה רבה על הזמן שלך יוני

יוני שלום, ראשית כדאי שתדע ש " 2 יוגורטים, כוס חלב, בשר כל יום, 2 ביצים ביום, לחם שחור מלא בסיבים גם קורנפלקס" זה לא תזונה בריאה בעיני. "אוכל מאד בריא" - תלוי בעיני מי... שנית, אם אתה באמת אוכל את כל הדברים האלה, אין לך צורך בתוספי מזון ובוודאי שלא גם ב B קומפלקס וגם מולטיויטמין. נראה לי שאתה פשוט מורעל בעודף של ויטמינים ומינרלים. לגבי התרופה - אני לא מתערב בהמלצות רפואיות. מציע לך לפנות בהקדם ליעוץ אישי אצל נטורופט או תזונאי טבעי לבניית תפריט מאוזן יותר ואולי בעקבות זאת יעלמות הכאבים, הגירודים והאלגריות. בהצלחה צביקה