אבץ פיקולינט

אני בחור בן 25, צמחוני מלידה וטבעוני 8 שנים, עשיתי כמה פעמים בדיקות והתברר שלא חסר לי ויטמין B 12 אתמול קניתי את האבץ פיקולינט של GNC אמרו שזה מסייע לטיפול באקנה, קניתי גם את המגניזיום ציטראט (אני סובל מהפרעות קשות בשינה), כמעט 3 שנים אני אוכל את אותו האוכל כל יום (סלט, תבו'לה, בורגול,מיצים טבעיים, וכל המאכלים הירוקים.. ניסיתי כמה פעמים לשתות חלב סויה (מעדני סויה) אך לצערי זה גרם להופעת פצעים....מה אתה אומר

עדי שלום, אני אומר שהתזונה שלך כנראה לא מאוזנת ואתה צריך לקבל הדרכה מקצועית. יתכן ונוצרו חוסרים תזונתיים אחרים (ברזל למשל). תוספים תזונתיים של אבץ ומגנזיום לא יפתרו את הבעיה. אגב, לקיחת מגנזיום עלולה לגרום למחסור בסידן... בהצלחה צביקה