חייב את עזרתך

שלוםתשמי ערן ואני משחק כדורסל כבר שנים..עכשיו אני מתאמן גם תוך כדי במכון כושר גובהי 1.82 ואני בן 16 עוד מעט..עכשיו אני כבר למעלה משנה במכון כושר ואני לא ממש מרגיש תתוצאות אני לא רואה שממש התנפחת או התחזקתי ממש..ואני חושב שזה קשור בתזונה..תוכל להמצליץ לי בבקשה על משו מסויים שעליי לעשות כדי לשנות זאת בבקשה?

ערן שלום, בעיני "התנפחות" זה לא דבר חיובי. השאלה היא אם הכושר הגופני שלך עלה והאם שריריך התחזקו. התזונה הטבעית מציעה להימנע ממזונות מזיקים ולאכול מזון טבעי ומאוזן. פירוט רב תוכל למצוא בפרק המאמרים באתר שלי. בהצלחה צביקה