רוצה לדעת.....

שלום רב צביקה קורן! רציתי לשאול אתם מעלים כאן פעמים רבות בפורום כל מיני מאכלים למינהם כמו:שיבולת שועל קוואקר ועוד מוצרים מחיטה מלאה אני ממש להתנסות אבל לא ממש יודעת מה כדאי איפה קונים וכו? ומה יכול להחליף פחממות שאני צורכת הרוב מפירות ולחם אני רוצה תחליפים ללחם מה אתה מציע ממש תודה ואני מאוד נהינת מהפורום הכל כך לעיניין !!!.

אורית שלום, התחליף האידיאלי ללחם הם הדגנים המלאים: אורז, כוסמת, דוחן, קינואה, אמרנט, שיבולת שועל. אפשר לקנות בכל חנות טבע ובמחלקות בריאות בסופרמרקט. מוסיפים 3 כוסות מים על כוס דגן ומבשלים 30 - 60 דקות. מציע לך להשלים את פערי הידע שלך ביעוץ אישי ועד אז לקרוא בפרק המאמרים אתר שלי על חומרים מזיקים ומועילים בתזונתנו. תודה על המשוב החם. בהצלחה צביקה