חוסר סידן

שלום: אני בת 20. המשקל שלי כמעט 59 ואורך 1.68 .יש לי בעיה שהיא חור סידן ווטמין d.אני מקבלת כדורים סידן ווטמין אבל אני גם אוכלת הרבה .אני רוצה שהסידן יהיה אצלי בסדר ובמקביל לא רוצה להשמין. מה אתה מציע לי . תודה. יסמין.

יסמין שלום, השאלה נשאלה רבות בפורום. אני מציע לך לבצע חיפוש על המילה "סידן" ובנוסף לקרוא בפרק המאמרים באתר של על "בריחת סידן". יש שם הרבה טיפים שתוכלי ליישם. בהצלחה צביקה