תחושת רעב
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחרונה ביצעתי שינויים בתזונה שלי. הפסקתי לאכול בשר וחלב, והפחתי את כמות הדגנים. אני אוכל הרבה, אבל אני מרגיש רעב הרבה זמן במהלך היום, גם אחרי שאני אוכל ארוחה גדולה. האם זה בגלל שאני לא אוכל מזון שהייתי רגיל לאכול במשך 16 שנה? (אגב, אני רזה ואין חשש להשמנה)
לקריאה נוספת והעמקה
שי שלום, לשינוי בתזונה יש השפעה על התחושות החדשות. אם אין לך בעיית משקל, תוודא שאתה מקבל מספיק חלבון איכותי ושומנים "טובים" (מאבוקדו, שקדים, אגוזים, זרעונים, טחינה מלא). בנוסף כדאי לחזור לדגנים מלאים (אורז, כוסמת, דוחן, קינוא, אמרנט, שיבולת שועל). בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
