מתיחת שריר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
למה לוקח לי יותר משבוע לסבול ממתיחת שריר . לפני שבועיים מתיחתי שריר וזה עושה רושם שזה לא עובר מה לעשות?
שלום רן אני לא בטוחה ששאלת את השאלה בפורום הנכון. בתחום התזונה יש מינרלים מסויימים שמשפיעים על התכווצות שרירים, כמו סידן ומגנזיום. סידן נמצא במוצרי חלב, סרדינים, ירקות ירוקים, טחינה, חומוס, קטניות מכל הסוגים (אפונה, עדשים, שעועית). מגנזיום נמצא באותם מזונות פחות או יותר, בתוספת אגוזים ובננות. בדוק אם התפריט שלך מכיל מגוון מייצג של מזונות אלה. אם כן- אז ההתכווצות שלך אינה קשורה בחסרים תזונתיים כלשהם. אם אתה לא אוכל מזונות אלה - כדאי שתעשה זאת, או שתקח תוסף המכיל סידן ומגנזיום. בהצלחה. נסה לשאול גם בפורומים אחרים רלוונטים.
מנהל פורום תזונה טבעית
